KLİMA KULLANIMI KAS VE BOYUN TUTULMALARINI TETİKLİYOR MU?

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Özellikle boyun tutulması, sırt ağrısı ve kas spazmları gibi yakınmaların klima kullanılan ortamlarda daha sık görüldüğü bilinmektedir.

Medical Point Gaziantep Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Sidar Burcu Ateş Demiroğlu, klimanın doğrudan bir hastalık oluşturmadığını ancak uygun olmayan kullanım koşullarında mevcut kas problemlerini ortaya çıkarabileceğini belirtiyor.

SOĞUK HAVA KASLARI NASIL ETKİLİYOR?

Kas dokusu sıcaklık değişikliklerine duyarlıdır. Özellikle klima havasının uzun süre doğrudan boyun, omuz veya sırt bölgesine gelmesi, bölgesel kaslarda istemsiz kasılmalara neden olabilir. Soğuğa bağlı olarak kas liflerinde gerginlik artarken, bölgedeki kan akımı da azalabilir. Bunun sonucunda ağrı, hareket kısıtlılığı ve tutulma hissi ortaya çıkabilir.

Bu durum özellikle masa başında çalışanlarda, araç kullananlarda ve gece boyunca klimaya maruz kalan kişilerde daha sık görülmektedir.

BOYUN TUTULMASININ TEK SEBEBİ KLİMA DEĞİL

Boyun tutulması çoğu zaman tek bir nedene bağlı gelişmez. Uzun süre aynı pozisyonda oturmak, bilgisayar kullanımı sırasında kötü duruş alışkanlıkları, stres, yetersiz uyku ve kas yorgunluğu da önemli risk faktörleridir. Klima ise bu faktörlerin üzerine eklendiğinde şikayetlerin ortaya çıkmasını kolaylaştırabilir.

Özellikle daha önce boyun fıtığı, miyofasiyal ağrı sendromu veya kronik kas ağrıları bulunan kişiler soğuk hava akımlarına karşı daha hassas olabilir.

KLİMA ÇARPMASI NEDİR?

Halk arasında “klima çarpması” olarak adlandırılan durum, tıbbi olarak belirli bir hastalığı ifade etmez. Genellikle soğuk hava akımına maruz kalma sonrasında gelişen kas spazmı, boyun tutulması, baş ağrısı veya sırt ağrısı gibi belirtiler için kullanılan bir tanımdır.

Belirtiler çoğu zaman birkaç gün içinde düzelmekle birlikte, şiddetli ağrı veya hareket kısıtlılığı gelişmesi halinde hekim değerlendirmesi gerekebilir.

ŞİKAYETLERDEN KORUNMAK İÇİN NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

* Klima hava akımı doğrudan vücuda yönlendirilmemelidir.

* İç ortam sıcaklığı ile dış ortam sıcaklığı arasında aşırı fark oluşturulmamalıdır.

* Klima sıcaklığı genellikle 22–24°C aralığında tutulmalıdır.

* Uzun süre aynı pozisyonda çalışılıyorsa düzenli aralar verilmelidir.

* Boyun ve omuz bölgesini destekleyen uygun oturma pozisyonları tercih edilmelidir.

* Gece uyurken klima hava akımının doğrudan yatak üzerine gelmemesine dikkat edilmelidir.

NE ZAMAN DOKTORA BAŞVURULMALI?

Boyun veya sırt ağrısına kol ya da bacaklarda uyuşma, kuvvet kaybı, şiddetli baş ağrısı, ateş veya travma öyküsü eşlik ediyorsa mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Bu belirtiler basit bir kas spazmından farklı, daha ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir.

Uzm. Dr. Sidar Burcu Ateş Demiroğlu, “Klimalar doğru kullanıldığında güvenli cihazlardır. Ancak soğuk hava akımına uzun süre maruz kalmak özellikle hassas kişilerde kas spazmı ve boyun tutulması gibi yakınmaları tetikleyebilir. Basit önlemlerle bu riskleri büyük ölçüde azaltmak mümkündür.” dedi.